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| 행복금고공모사업- 심신(心身)풀이 문화체험편④ | |||
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| 등록일 | 2024-11-22 | 조회수 | 137명 |
.jpg)  행복금고공모사업- 심신(心身)풀이 문화체험편④ 2024년 11월 22일(금) 금일에는 심신(心身)풀이 참여 어르신 10명을 모시고 경주 교촌예악당에 다녀왔으며, 몸과 마음의 균형을 맞추기 위한 웰니스 동작 치유 프로그램을 실시하였습니다. 초반에는 편안히 누운 상태에서 명상음악을 들으며 마음을 차분하게 하는 시간을 가졌으며, 무릎치기, 얼굴-다리 움직이기 등의 간단한 운동법을 배워 신체의 긴장을 풀 수 있었습니다. 최OO 어르신께서는 "허리가 많이 아팠는데 통증이 덜해졌어요. 몸이 가벼워지고 정신이 맑아진 기분이네요."라고 소감을 전해주시기도 하셨습니다. 기상 및 취침 시 따라할 수 있는 간단한 동작을 통해 어르신들의 신체 건강 및 수면의 질을 향상시키는 데 도움이 되길 바랍니다. 앞으로도 계속되는 문화체험을 통해 어르신들의 활력 증진 및 심신을 치유할 수 있는 시간이 되었으면 좋겠습니다. |
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